栄養たっぷりのチアシードは水に浸すとかなり膨らみます。食物繊維もかなり豊富でダイエット便秘解消、免疫アップ、骨粗しょう症予防に役立ちそうです。
オメガ3脂肪酸の量がすごい(*^_^*)
ジュースやスムージーに加えたり、サラダやサラダのドレッシング、スープに加えたりすると簡単に摂取できます。
チアとはマヤの言葉で強さを表すそうです。それだけスーパーフードなのでしょうね！
味がないので簡単に摂取しやすいのがお気に入りです。
今日はフルーツグラノーラに牛乳、ヨーグルト、りんごアサイーフリーズドライパウダーをかけて食べました。
年末30日までアルンは混み合っておりますがお客様にパワーを与えられるように頑張ります！
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タイ古式マッサージArun
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栄養たっぷりのチアシードは水に浸すとかなり膨らみます。食物繊維もかなり豊富でダイエット便秘解消、免疫アップ、骨粗しょう症予防に役立ちそうです。