だんだん乾燥時期になってきましたね。
これから冬にかけてインフルエンザの流行シーズンになってしまいます。インフルエンザのウィルスにはA型B型C型と呼ばれる三つの型がありますその年によってどのウィルスが流行するかが違ってきますがA型B型の感染力はとても強いもので感染してしまう確率も高くなってきます。
とくに、高齢者や妊娠中の女性、持病のある方は重症化してしまう人もいますので対策が必要ですよね。
このインフルエンザを予防するためには飛沫感染、感染経路に気をつけて生活しなければなりません。
ウィルスは石鹸に弱いため正しく手洗いをすれば予防できると思います。爪は短く切っておくことや、時計、指輪を外して手首まで念入りに洗って清潔なタオルでよく拭き乾かしましょう。
普段から室内の適度な湿度を保つのも重要です。空気が乾燥すると喉の粘膜の防御機能が低下します。室内では加湿器などを使って湿度50％から60％を保つことも効果的です。
最近はアロマ加湿器もよく見かけますのでティートリーやユーカリ、ラベンダー、ペパーミントなどの抗菌作用も期待できる精油がおすすめです。
免疫力が弱っていても感染しやすくなってしまいますので十分な睡眠、バランスの良い食事を心がけ免疫力を高めておくのも必要です。
疲労が溜まっていたりしても免疫力が低下してしまいますので疲れ切ってしまう前にタイ式マッサージで全身調整してみてはいかがでしょうか？
タイ古式はつま先から頭のてっぺんまで一通り押圧、ストレッチで伸ばしていくので全身の血流を促して疲労を和らげる効果がありますよ。
アルンでは施術前にアロマのフットバスを行っております。
バスソルトとラベンダーやティートリーなどの精油を使用してリラックスしたあとで施術に入りますので気分的にもゆったり施術を受けていただけると思います。
普段からの健康維持にお役だて頂けたら嬉しいです。
スタッフ一同心よりお待ちしております。
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タイ古式マッサージArun
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